Танцы давно перестали быть исключительно искусством — сегодня это полноценная форма физической активности, которая активно интегрируется в тренировочные программы профессиональных спортсменов. Изучение танцевальных техник развивает координацию, гибкость, выносливость и силу, делая их незаменимым инструментом для комплексной физической подготовки. Физиологические преимущества танцевальных тренировок Танцевальная активность задействует все основные группы мышц, обеспечивая равномерную нагрузку на организм. Исследования…